Le yoga est une activité formidable pour permettre à l’adolescent d’apprendre à se connaître et pour l’accompagner dans les nombreux changements aussi bien physiques que psychologiques. Les outils qu’il va acquérir durant ces séances lui seront utiles tout au long de sa vie.

Les séances d’accompagnement de yoga sont adaptées aux besoins uniques de l’adolescent pour répondre à ses besoins physiques, sociaux, émotionnels et cognitifs.

Les exercices de respiration et les mouvements fluides et organiques soutiennent les adolescents dans cette période de changement et les aident à soulager le stress et l’anxiété. Ces techniques de yoga facilitent le sommeil et permettent à l’adolescent de se détacher des écrans.

Le but de chaque séance de yoga est de :

• • Fournir des outils pour faire face aux bouleversements émotionnels
  • Accéder à un apaisement
  • Augmenter le niveau de concentration et d’attention
  • Développer un sens plus fort de la conscience de soi, des autres et de son environnement
  • Favoriser l’estime de soi : l’amour de soi, la confiance en soi et l’image de soi
  • Accéder à une trousse à outils à utiliser dans le quotidien
  • Développer la créativité

Durant chaque séance:

• • Je propose un temps d’échange avec l’adolescent pour cibler ses besoins
  • Je transmets des outils et des techniques de yoga et de pleine conscience personnalisés pour favoriser un état de mieux-être durable
  • J’apporte un soutien éducatif et une écoute à la famille

Mon expérience professionnelle et personnelle me permet de guider des séances personnalisées et de proposer un accompagnement de qualité aux adolescents et à leur famille.

Les accompagnements de yoga pour les adolescents ont lieu toute l’année.
Séance à domicile : dès 120 CHF
Séance collective : dès 23 CHF  Lundi – 17h30 – Maison de la Femme – Vandoeuvres

Genève & alentours