Accompagnement de yoga

Le yoga pour les adolescents : Apprendre à se connaître et s’épanouir pendant cette période de changements.

Les bienfaits du yoga pour les adolescents

Le yoga est une activité extraordinaire qui permet aux adolescents d’explorer et de mieux comprendre leur corps et leur esprit tout en les accompagnant à travers les multiples changements physiques et psychologiques qu’ils traversent. Les outils et les compétences qu’ils acquièrent lors de ces séances de yoga les accompagnent tout au long de leur vie.

Un accompagnement adapté aux besoins des adolescents

Les séances de yoga destinées aux adolescents sont spécialement conçues pour répondre à leurs besoins uniques sur les plans physique, social, émotionnel et cognitif. Chaque adolescent est différent et ces séances sont adaptées pour offrir un soutien optimal à chacun d’entre eux.

Soulager le stress et l’anxiété grâce au yoga

Les exercices de respiration et les mouvements fluides et organiques du yoga apportent un soutien précieux aux adolescents durant cette période de changements. Ils aident à soulager le stress et l’anxiété qui peuvent surgir à cet âge. En apprenant ces techniques de yoga, les adolescents développent des compétences pour mieux gérer leurs émotions et favorisent un sommeil de qualité. De plus, le yoga les aide à se détacher des écrans qui peuvent être une source de distraction constante.

Le but de chaque séance de yoga est de :

• • Fournir des outils pour faire face aux bouleversements émotionnels
  • Accéder à un apaisement
  • Augmenter le niveau de concentration et d’attention
  • Développer un sens plus fort de la conscience de soi, des autres et de son environnement
  • Favoriser l’estime de soi : l’amour de soi, la confiance en soi et l’image de soi
  • Accéder à une trousse à outils à utiliser dans le quotidien
  • Développer la créativité

Durant chaque séance:

• • Je propose un temps d’échange avec l’adolescent pour cibler ses besoins
  • Je transmets des outils et des techniques de yoga et de pleine conscience personnalisés pour favoriser un état de mieux-être durable
  • J’apporte un soutien éducatif et une écoute à la famille

Mon expérience professionnelle et personnelle me permet de guider des séances personnalisées et de proposer un accompagnement de qualité aux adolescents et à leur famille.

Les accompagnements de yoga pour les adolescents ont lieu toute l’année.
Séance à domicile : dès 120 CHF

Genève & alentours