Yoga ludique pour les enfants
et leurs familles
" Le yoga pour enfant : un outil pour la vie.
Seulement 5 minutes de yoga par jour peuvent changer la vie de votre enfant ! " - Laetitia
Dans un monde où tout va trop vite
et où l’attention de l’enfant est sollicitée par de nombreuses attractions,
le yoga peut être un outil qui lui procurera un bien-être
et lui apportera des moments privilégiés et uniques
pour se construire et développer au mieux toutes ses potentialités.
yoga enfant Genève
Ces séances sont ludiques et créatives. L’ambiance est sécurisante, apaisée et bienveillante. Le jeu occupe une place importante.
Les enfants explorent, s’expriment, prennent le temps. Ils sont libres d’être.
J’utilise des technique de yoga, de visualisation, de créativité et de relaxation qui permettent aux enfants de prendre conscience de
- leur corps,
- leurs émotions,
- leurs sensations corporelles,
- leur respiration,
- leurs pensées
Le yoga pour enfants se rapprochent du yoga pour adulte où l’on retrouve des postures (asanas) qui permettent de découvrir son corps, de s’imaginer des personnages ou des animaux et de les imiter. Tout au long de la séance, les enfants sont encouragés à prendre conscience de leur souffle (pranayamas), à se concentrer (dharana) et à se détendre (dhyana)
Petit à petit, les enfants deviennent plus conscients de leur corps, de leurs pensées et de leurs émotions. Mais aussi des personnes qui les entourent, de leur environnement et de la nature.
Des moments de créativité sont proposés pour permettre à l’enfant d”exprimer ses émotions de manière spontanée au travers d’ un dessin, de la peinture, de modelage, de collage, …
La Nature est omniprésente dans ces ateliers. Les pratiques à l’extérieur sont privilégiées afin de permettre aux enfants de se connecter à leur environnement, aux merveilles de la Nature et de vivre une expérience sensorielle. Les thèmes explorés s’inspirent des saisons et de notre écosystème.
Ces ateliers de yoga sont conçus pour avoir un espace sécurisant, où un climat de confiance et d’écoute est instauré. Chacun est libre d’aborder les sujets qui l’intéressent ou le préoccupent. Une relation authentique est créée entre enfants et adulte.
Les enfants cultivent des outils pour grandir dans la confiance et le respect de ses besoins, Ils développent une conscience de soi, de l’autre et de la Nature, en lui apprenant à percevoir son monde intérieur et en l’amenant à tirer du sens et de la connaissance de ces expériences.
Pour tous les enfants
Le yoga est adapté à TOUS les enfants.
Ma formation, mon expérience professionnelle et mon matériel (principalement sensoriel) me permettent de préparer des séances qui conviennent à tous les enfants et répondent ainsi à leurs besoins.
Au cours de ces dernières années, j’ai pu guider des séances de yoga à des enfants à besoins éducatifs particuliers ( trouble du spectre de l’autisme, TDAH, dys et haut potentiel) en collectivité et à domicile avec des résultats réjouissants.
Par une pratique régulière, le yoga aide à développer des compétences cognitives et non cognitives. Les enfants apprennent à faire face à leurs émotions agréables et désagréables, à favoriser l’estime de soi, à gérer le stress et la pression du quotidien, à améliorer la qualité du sommeil, à gérer les conflits, … Les techniques de yoga permettent également de développer les systèmes sensoriels : visuel, tactile, auditif, olfactif, gustatif, proprioceptif et vestibulaire en favorisant certains muscles, en proposant aux enfants des postures d’équilibre ou sur le ventre.
Des ateliers de relaxation, de méditation et de yoga sont proposés aux familles. Parents, proches & enfants partagent un moment privilégié, joyeux et ludique. Pratiqués régulièrement, les relations parents/enfants deviennent plus sereines et épanouissantes.
Pour en apprendre davantage sur les bienfaits du yoga enfant, je vous laisse parcourir mon article:
https://laetitia-yoga-montessori.com/decouvrir-yoga-enfants/
et l’émission de France Inter – Grand Bien Vous Fasse “Comment le yoga peut aider nos enfants”
Quelles sont les situations pour lesquelles je peux accompagner votre enfant ?
- Votre enfant semble sensible. Il extériorise assez peu ses émotions. Il a des difficultés à s’ouvrir aux autres et à son environnement.
- Votre enfant est émotionnellement stable. Il s’adapte facilement aux différentes situations mais vous souhaitez qu’il apprenne à stimuler les émotions agréables et à accueillir les émotions désagréables.
- Votre enfant fait de grosses crises de colères, il n’arrive pas à faire face à la frustration et à ses émotions désagréables.
- Votre enfant fait des crises d’angoisses, il est très stressé par le quotidien (l’école, les devoirs à la maison, les examens, les périodes de confinement, …)
- Votre enfant a des difficultés à se concentrer et développe des troubles de l’apprentissage.
- Votre enfant manque d’estime de soi, de confiance en lui. Ces ateliers peuvent l’aider à déployer ses capacités, son autonomie et à mettre en avant ses “super pouvoirs”.
- Votre enfant se sent triste. Il a perdu un proche ou son animal de compagnie.
- Votre enfant manque d’équilibre et de coordination. Le yoga peut l’aider à devenir plus conscient de son corps et de ses mouvements.
Informations pratiques
Les ateliers de yoga ont lieu toute l’année pour les enfants dès leur plus jeune âge.
- À domicile : Enfant seul ou en famille : dès 120 CHF (dès 150 CHF à partir de 3 personnes)
- A Puplinge : Mercredis de 15h00 à 15h50 / Au Centre Sportif de Cologny : Mercredis de 17h00 à 17h50 / à la Maison de la femme de Vandoeuvres, Lundis de 16h30 à 17h20 et de 17h30 à 18h20
Cours d’essai : 15 CHF
Abonnement annuel : 850 CHF
Abonnement semestriel de Septembre à début Février et de Février à fin Juin : 450 CHF
Maximum 8 enfants
Il est possible de débuter en cours d’année.
- INTERVENTIONS AUPRES DES ENFANTS & FORMATIONS POUR LES EQUIPES EDUCATIVES DANS LES STRUCTURES DE LA PETITE ENFANCE ET DANS LES ETABLISSEMENTS SCOLAIRES ( devis sur demande ) Pour toute question à ce sujet, n’hésitez pas à m’en faire part dans le formulaire de prise de contact juste en dessous !
- CHAQUE MOIS, RETROUVEZ-MOI POUR UN YOGA EN FAMILLE:
35 CHF pour un duo / 50 CHF pour 2 adultes et 2 enfants
Avec votre inscription vous vous engagez à venir. Merci de régler votre cours en avance par TWINT +41 78 318 47 38.
