Yoga ludique pour les enfants
et leurs familles
" Le yoga pour enfant : un outil pour la vie.
Seulement 5 minutes de yoga par jour peuvent changer la vie de votre enfant ! " - Laetitia
Dans notre société moderne où tout se déroule à une vitesse vertigineuse et où les enfants sont constamment sollicités par de multiples distractions, le yoga peut jouer un rôle crucial pour leur bien-être. Cette pratique leur offre des moments privilégiés et uniques, favorisant ainsi leur développement et leur permettant d’exploiter pleinement toutes leurs potentialités.
yoga enfant Genève
Découvrez des séances séances de yoga pour enfants alliant amusement et créativité.. L’ambiance y est sécurisante, apaisante et bienveillante. Le jeu occupe une place importante.
Les enfants explorent, s’expriment, prennent le temps. Ils sont libres d’Être.
À travers des techniques de yoga, de visualisation, de créativité et de relaxation, les enfants sont invités à prendre conscience de divers aspects :
- Leur corps,
- Leurs émotions,
- Leurs sensations corporelles,
- Leur respiration,
- Leurs pensées
Développer la conscience de soi, la créativité et la connexion avec la nature
Les séances de yoga pour enfants s’inspirent du yoga pour adultes, en incluant des postures (asanas) permettant de découvrir son corps, d’imaginer des personnages ou des animaux et de les imiter. Les enfants sont encouragés à se concentrer sur leur souffle, à développer leur concentration et à se détendre.
Découverte du corps et stimulation de l’imagination :
Les postures de yoga permettent aux enfants de découvrir leur corps et d’imaginer des personnages ou des animaux. En imitant ces figures, ils développent leur créativité et renforcent leur souplesse physique.
Développement de la concentration et de la relaxation :
Tout au long des séances, les enfants sont guidés pour se concentrer sur leur souffle, ce qui favorise le calme intérieur. La pratique des pranayamas, les techniques de contrôle du souffle, les aide à développer leur concentration et à se relaxer.
Prise de conscience de soi et des autres :
Les enfants deviennent progressivement plus conscients de leur corps, de leurs pensées et de leurs émotions. Ils apprennent également à reconnaître les personnes qui les entourent, à observer leur environnement et à se connecter avec la nature.
Moments de créativité et d’expression émotionnelle :
Les ateliers de yoga offrent aux enfants des moments de créativité où ils peuvent exprimer spontanément leurs émotions à travers des activités artistiques telles que le dessin, la peinture, le modelage et le collage. Cela leur permet de développer leur expression émotionnelle de manière ludique et positive.
Connexion avec la nature et expériences sensorielles :
La nature occupe une place centrale dans ces ateliers de yoga. Les séances en extérieur aident les enfants à se connecter à leur environnement, à découvrir les merveilles de la nature et à vivre des expériences sensorielles uniques. Les thèmes abordés s’inspirent des saisons et de notre écosystème.
Climat de confiance et d’écoute :
Les ateliers sont conçus pour offrir un espace sécurisant où règne un climat de confiance et d’écoute. Chaque enfant est libre d’aborder les sujets qui l’intéressent ou le préoccupent, favorisant ainsi l’établissement de relations authentiques entre les enfants et les adultes.
Acquisition d’outils pour grandir et s’épanouir :
Les enfants acquièrent des outils pour grandir en cultivant la confiance en eux-mêmes et le respect de leurs besoins. Grâce aux pratiques de yoga, ils développent une conscience de soi, des autres et de la nature. Ils apprennent à explorer leur monde intérieur et à tirer sens et connaissances de ces expériences enrichissantes.
Les ateliers de yoga pour enfants offrent une approche ludique et créative pour développer la conscience de soi, la créativité et la connexion avec la nature. Ils favorisent l’épanouissement global des enfants en leur permettant d’explorer leur corps, leurs émotions et leur environnement de manière
Pour tous les enfants
Le yoga, une pratique bénéfique pour TOUS les enfants.
Découvrez les bienfaits du yoga adapté aux besoins spécifiques des enfants
En tant que professionnelle formée et expérimentée, je propose des séances de yoga spécialement conçues pour tous les enfants, en utilisant un matériel adapté pour répondre à leurs besoins individuels.
Des séances de yoga pour les enfants ayant des besoins éducatifs particuliers
Au fil des années, j’ai eu l’opportunité d’encadrer des séances de yoga pour des enfants ayant des besoins éducatifs particuliers tels que le trouble du spectre de l’autisme, le TDAH, la dyslexie et le haut potentiel. Les résultats obtenus ont été particulièrement encourageants, que ce soit dans le cadre collectif ou à domicile.
Les bienfaits du yoga pour le développement des enfants
La pratique régulière du yoga favorise le développement des compétences cognitives et non cognitives chez les enfants. Ils apprennent à faire face à leurs émotions positives et négatives, à renforcer leur estime de soi, à gérer le stress et la pression quotidienne, à améliorer leur qualité de sommeil, ainsi qu’à résoudre les conflits. Les techniques de yoga contribuent également au développement des systèmes sensoriels, tels que la vision, le toucher, l’ouïe, l’odorat, le goût, la proprioception et la vestibulation, en mettant l’accent sur certains muscles et en proposant des postures d’équilibre ou sur le ventre.
Des ateliers de relaxation, de méditation et de yoga pour toute la famille
Des ateliers de relaxation, de méditation et de yoga sont également proposés aux familles, offrant ainsi un moment privilégié, joyeux et ludique à partager entre parents, proches et enfants. Une pratique régulière permet d’établir des relations parent/enfant plus sereines et épanouissantes.
N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus sur mes séances de yoga adaptées aux enfants et aux familles. Ensemble, aidons nos enfants à s’épanouir pleinement grâce au yoga !
Pour en savoir plus sur les nombreux bienfaits du yoga pour les enfants, je vous invite à consulter mon article disponible à l’adresse suivante:
https://laetitia-yoga-montessori.com/decouvrir-yoga-enfants/
et l’émission de France Inter – Grand Bien Vous Fasse “Comment le yoga peut aider nos enfants”
Quelles sont les situations pour lesquelles je peux accompagner votre enfant ?
- Votre enfant semble sensible. Il extériorise assez peu ses émotions. Il a des difficultés à s’ouvrir aux autres et à son environnement.
- Votre enfant est émotionnellement stable. Il s’adapte facilement aux différentes situations mais vous souhaitez qu’il apprenne à stimuler les émotions agréables et à accueillir les émotions désagréables.
- Votre enfant fait de grosses crises de colères, il n’arrive pas à faire face à la frustration et à ses émotions désagréables.
- Votre enfant fait des crises d’angoisses, il est très stressé par le quotidien (l’école, les devoirs à la maison, les examens, les périodes de confinement, …)
- Votre enfant a des difficultés à se concentrer et développe des troubles de l’apprentissage.
- Votre enfant manque d’estime de soi, de confiance en lui. Ces ateliers peuvent l’aider à déployer ses capacités, son autonomie et à mettre en avant ses “super pouvoirs”.
- Votre enfant se sent triste. Il a perdu un proche ou son animal de compagnie.
- Votre enfant manque d’équilibre et de coordination. Le yoga peut l’aider à devenir plus conscient de son corps et de ses mouvements.
Informations pratiques
Les ateliers de yoga ont lieu toute l’année pour les enfants dès leur plus jeune âge.
- À domicile : Enfant seul ou en famille : dès 120 CHF
- A Puplinge : Mercredis de 15h30 à 15h20 pour les enfants de 2 à 6 ans avec ou sans parent / Mercredis de 16h30 à 16h20 pour les enfants dès 7ans
Cours d’essai : 15 CHF
Abonnement annuel : 900 CHF
Abonnement semestriel de Septembre à début Février et de Février à fin Juin : 470 CHF
Maximum 8 enfants
Il est possible de débuter en cours d’année.
- INTERVENTIONS AUPRES DES ENFANTS & FORMATIONS POUR LES EQUIPES EDUCATIVES DANS LES STRUCTURES DE LA PETITE ENFANCE ET DANS LES ETABLISSEMENTS SCOLAIRES ( devis sur demande ) Pour toute question à ce sujet, n’hésitez pas à m’en faire part dans le formulaire de prise de contact juste en dessous !
- CHAQUE MOIS, RETROUVEZ-MOI POUR UN YOGA EN FAMILLE:
35 CHF pour un duo / 50 CHF pour 2 adultes et 2 enfants
Avec votre inscription vous vous engagez à venir. Merci de régler votre cours en avance par TWINT +41 78 318 47 38.
