Description
Découvrez l’univers apaisant de “Routine du soir, créez une soirée magique
avec votre enfant!”
La magie du sommeil réside dans les petites attentions, les moments partagés et les rituels bien établis qui préparent doucement le chemin vers une nuit paisible.
Les bienfaits d’une routine clairement établie :
Dans ce guide, je partage avec vous les enseignements tirés de mes années d’expérience dans le développement de l’enfant et les techniques apaisantes du yoga. Les routines offrent à votre enfant bien plus qu’une simple transition vers le sommeil. Elles lui procurent un sentiment de sécurité, lui enseignent la bienveillance envers son corps et renforcent son affirmation personnelle. Une routine établie, c’est la certitude, la prévisibilité, et la conscience du temps qui passe. Les souvenirs chaleureux créés pendant ces rituels deviendront une empreinte positive, un héritage précieux que votre enfant perpétuera dans son propre parcours de vie.
Rituel doux, créez une atmosphère apaisante :
Plongez dans un monde d’outils holisitiques soigneusement sélectionnés pour enrichir la routine du soir de votre enfant. Découvrez comment créer une atmosphère apaisante qui favorise le confort et la quiétude avant le moment du coucher. Ces éléments spéciaux sont conçus pour préparer mentalement, physiquement et émotionnellement votre enfant pour une nuit de sommeil réparatrice.
Explorez les outils :
✦ Des pierres semi-précieuses pour canaliser des énergies positives.
✦ Des coloriages de mandalas pour une détente artistique.
✦ Une fabrication d’un attrape-rêve pour chasser les pensées agitées.
✦ Une séance de yoga ludique pour libérer les tensions.
✦ Une séance audio de relaxation pour apaiser le mental avant de dormir.
✦ Des supports pour organiser et guider vos routines du soir.
En bonus, bénéficiez de conseils pratiques d’une spécialiste du sommeil pour optimiser ces rituels et favoriser un sommeil de qualité chez votre enfant. Explorez une bibliographie soigneusement sélectionnée, une ressource précieuse pour approfondir vos connaissances et enrichir davantage votre approche du sommeil de l’enfant.
Rejoignez-nous dans cette aventure où chaque page est une invitation à la création de moments magiques et de souvenirs précieux. Offrez à votre enfant le cadeau d’une routine réconfortante et découvrez comment ces petites habitudes peuvent avoir un impact durable sur son bien-être.
✦ Fichiers à télécharger et à imprimer
✦ Imaginé et créé à Genève, en Suisse🇨🇭
Delphine –
Un ebook magnifique sur le rituel du soir! Même si le notre marche bien à la maison, je l’ai acheté par curiosité, et je ne le regrette pas. Il est truffé de bonnes idées pour compléter notre routine du soir (mention spéciale à la sélection des livres d’histoires pour le soir, avec un lien direct sur chaque ouvrage). Merci infiniment pour cette très belle boîte à outils qui nous donne des pistes de réflexion au quotidien!
L@etic1a –
Je vous remercie infiniment pour ce très beau retour.