Hatha-yoga à Genève

Le Hatha-yoga est une pratique psycho-corporelle issue de traditions anciennes, transmise et enrichie au fil des siècles. À travers les postures (asanas), les techniques respiratoires (pranayama), la relaxation, la méditation et l’observation de soi, il offre des outils concrets pour développer une meilleure connaissance de son corps, de son souffle et de son fonctionnement intérieur.

Dans mes accompagnements, je m’appuie sur cette tradition tout en intégrant les connaissances contemporaines sur le stress, le système nerveux, la régulation émotionnelle et le bien-être.

Mon intention est de proposer un yoga accessible, rigoureux et profondément humain, qui aide chacun à retrouver plus de stabilité, de présence et d’équilibre dans son quotidien.

Je me suis formée auprès de Vivian Lagier, au Centre de Formation et de Recherche en Yoga de Genève, qui s’inscrit dans la lignée de Swami Kuvalayananda, pionnier de l’étude scientifique du yoga moderne. Ce centre entretient des liens étroits avec le The Yoga Institute de Lonavla, en Inde, référence internationale dans la recherche et la transmission du Hatha-yoga.

Cette formation approfondie de 600 heures m’a permis d’acquérir une compréhension fine des pratiques traditionnelles tout en développant une approche adaptée aux réalités et aux besoins du monde occidental.

Aujourd’hui, mon parcours de professionnelle de l’enfance, mon expérience de terrain depuis plus de vingt ans, ainsi que ma formation actuelle en sophrologie enrichissent cette approche et me permettent d’accompagner chaque personne avec attention et justesse.