Yoga adapté pour les enfants
des séances de yoga adaptées aux enfants, avec une attention particulière portée aux besoins spécifiques.
Dans une société où tout va vite, les enfants sont sollicités en permanence.
Bruits, écrans, exigences scolaires, rythmes soutenus…
Beaucoup d’enfants ont aujourd’hui du mal à se poser, à se concentrer, à réguler leurs émotions.
Le yoga offre un espace différent.
Un temps pour ralentir, respirer, bouger autrement.
À travers le mouvement, le souffle et le jeu, l’enfant développe son équilibre émotionnel, sa concentration et sa confiance en lui.
Il apprend à mieux habiter son corps et à trouver ses propres ressources pour s’apaiser.
yoga enfant Genève
Je propose des séances de yoga pour enfants alliant mouvement, créativité et temps de pause. L’ambiance y est sécurisante, apaisante et bienveillante.
Le jeu occupe une place importante.
Les enfants explorent, s’expriment, prennent le temps. Ils sont libres d’être.
À travers des techniques de yoga, de visualisation, de créativité et de relaxation, les enfants sont invités à prendre conscience de divers aspects :
- Leur corps,
- Leurs émotions,
- Leurs sensations corporelles,
- Leur respiration,
- Leurs pensées
Les bienfaits du yoga pour le développement des enfants
La pratique régulière du yoga soutient à la fois les compétences cognitives et émotionnelles de l’enfant. Il apprend à faire face à ses émotions agréables et désagréables, à renforcer son estime de soi, à gérer le stress et la pression quotidienne, à améliorer sa qualité de sommeil, ainsi qu’à résoudre les conflits. Les techniques de yoga soutient également le développement sensoriel ( équilibre, coordination, perception du corps dans l’espace) , grâce à des postures variées, des mouvements au sol et des jeux d’équilibre.
Climat de confiance et d’écoute :
Chaque séance est pensée comme un espace sécurisé, où l’enfant peut déposer ce qu’il vit, à sa manière et à son rythme.
L’écoute, le respect et la relation sont au cœur de l’accompagnement.
L’enfant n’est jamais forcé : il est invité.
Ce cadre favorise des liens authentiques, une meilleure expression émotionnelle et un sentiment de sécurité intérieure.
Acquisition d’outils pour grandir et s’épanouir :
Au fil des séances, les enfants acquièrent des outils concrets qu’ils peuvent réutiliser dans leur quotidien : pour s’apaiser, se recentrer, mieux vivre leurs émotions, respecter leurs besoins.
Ils développent une conscience plus fine d’eux-mêmes, des autres et de leur environnement, et apprennent à donner du sens à ce qu’ils ressentent.
Pour tous les enfants
Le yoga, une pratique bénéfique pour TOUS les enfants.
Le yoga enfant est une pratique accessible à tous les enfants, quels que soient leur âge, leur tempérament ou leur manière de fonctionner.
En tant que professionnelle formée et expérimentée, je propose des séances de yoga enfant adapté, construites avec soin pour répondre aux besoins spécifiques de chacun.
Le matériel, le rythme et les propositions sont ajustés afin que chaque enfant puisse trouver sa place, en sécurité.
Au fil des années, j’ai accompagné des enfants aux profils variés, notamment des enfants présentant des besoins éducatifs particuliers (troubles de l’attention, du langage, hypersensibilité, fonctionnement atypique…).
Les effets observés, en individuel comme en groupe, sont encourageants : plus d’apaisement, une meilleure disponibilité corporelle et émotionnelle, une relation plus sereine à soi et aux autres.
Des ateliers de relaxation, de méditation et de yoga pour toute la famille
Des ateliers de relaxation, de méditation et de yoga sont également proposés aux familles, offrant ainsi un moment privilégié, joyeux et ludique à partager entre parents, proches et enfants. Une pratique régulière permet d’établir des relations parent/enfant plus sereines et épanouissantes.
Bien plus que des séances :
Avec mon expérience et mes compétences, je guide les parents avec des informations précieuses après chaque séance. En observant attentivement l’enfant, je partage des conseils éducatifs pour mieux comprendre et apprivoiser les émotions au quotidien. Ces échanges favorisent une atmosphère familiale harmonieuse et sereine, renforçant ainsi les compétences parentales et le développement de l’enfant.
Si vous souhaitez en savoir davantage sur les séances de yoga enfant adapté ou les ateliers en famille, je vous invite à me contacter. Ensemble, accompagnons les enfants vers plus de sérénité, de confiance et d’équilibre.
Quelles sont les situations pour lesquelles je peux accompagner votre enfant ?
- Votre enfant semble sensible. Il extériorise assez peu ses émotions. Il a des difficultés à s’ouvrir aux autres et à son environnement.
- Votre enfant est émotionnellement stable. Il s’adapte au quotidien, mais a encore besoin d’être accompagné pour mieux vivre ses émotions, agréables comme plus difficiles.
- Votre enfant fait de grosses crises de colères, il n’arrive pas à faire face à la frustration et à ses émotions désagréables.
- Votre enfant fait des crises d’angoisses, il est très stressé par le quotidien (l’école, les devoirs à la maison, les examens, les périodes de confinement, …)
- Votre enfant a des difficultés à se concentrer et développe des troubles de l’apprentissage.
- Votre enfant manque d’estime de soi, de confiance en lui. Ces ateliers peuvent l’aider à déployer ses capacités, son autonomie et à mettre en avant ses « super pouvoirs ».
- Votre enfant se sent triste. Il a perdu un proche ou son animal de compagnie.
- Votre enfant manque d’équilibre et de coordination. Le yoga peut l’aider à devenir plus conscient de son corps et de ses mouvements.
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