Séances de yoga en famille
Partagez des moments authentiques et privilégiés avec vos enfants grâce au yoga
Transmettez à vos enfants des ressources de bien-être dans un environnement familial, ludique et sécurisant.
Durant ces ateliers de yoga en famille, je vous propose de:
- Pratiquer une séance de yoga adaptée à vos enfants mais également à votre envie du moment
- Instaurer des petits rituels pour être à l’écoute de vos émotions et de celles de vos enfants
- Créer des espaces pour « se défouler » et décharger les tensions accumulées dans la journée
- Découvrir et trouver de nouvelles idées pour accompagner vos enfants dans leur quotidien
- Expérimenter des techniques de respirations et de visualisations pour vous et vos enfants qui vous apaiseront
Comment se déroule une séance :
Je vous propose:
- un petit temps d’échange pour connaître votre envie du moment
- un moment de méditation au son du bol chantant
- un tirage de cartes d’oracle
- des exercices pour « réveiller » le corps
- des postures à faire seul ou en duo
- des exercices pour prendre conscience du souffle
- des activités créatives ( mandalas )
- une histoire ou une relaxation guidée
Je vous partage mes meilleurs outils pour vous créer un moment unique et privilégié !
