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Que dire à un enfant lorsqu’il demande : “Tu le trouves beau mon dessin ?”

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“Regarde mon dessin ! Tu le trouves beau ?”

Une phrase anodine en apparence, mais qui soulève des enjeux essentiels dans le développement de l’enfant. Avant 6 ans, l’enfant construit sa perception du monde — et de lui-même — à travers le regard de l’autre. Alors, comment répondre de manière juste, respectueuse et soutenante… sans enfermer l’enfant dans le besoin d’être validé ?

L’enjeu derrière la question

Quand un enfant demande si son dessin est beau, il ne cherche pas nécessairement une évaluation esthétique. Ce qu’il recherche souvent, c’est une connexion émotionnelle. Il nous tend quelque chose de lui, et il attend de voir ce que cela suscite chez nous. Une réponse trop rapide, comme “Oui, il est très beau !”, peut sembler encourageante… mais elle déplace l’attention de l’enfant vers notre jugement, plutôt que vers son propre ressenti ou son processus créatif.

Comme le souligne la psychologue Héloïse Junier, ce genre de question est une porte ouverte pour cultiver l’autonomie émotionnelle, et non la dépendance au regard de l’adulte.

La neutralité de l’adulte : un espace d’exploration

Maria Montessori insistait sur le rôle de l’adulte comme observateur, discret mais présent, qui n’impose pas sa vision mais soutient l’élan naturel de l’enfant. En répondant avec neutralité — sans jugement positif ni négatif — on crée un espace où l’enfant peut penser par lui-même.

Une réponse possible : “Tu as envie que je regarde ton dessin avec attention ? Dis-moi ce que tu as voulu représenter.”

Cette posture permet à l’enfant de nommer ses intentions, ses émotions, son imaginaire. Et cela développe sa capacité à faire des liens entre ce qu’il ressent et ce qu’il exprime.

L’enfant en dessous de 6 ans : penser dans l’agir

À cet âge, l’enfant est dans un rapport très sensoriel et immédiat au monde. Il apprend en manipulant, en expérimentant, en se trompant aussi. Le dessin n’est pas une “œuvre” au sens académique. C’est un geste vivant, un moment de présence.

Quand l’adulte dit “C’est beau”, il pose une étiquette figée sur une action en mouvement.

Quand l’adulte dit “Tu veux me raconter ce que tu as dessiné ?”, il ouvre une conversation.

Éviter la comparaison et la compétition

Dans les contextes collectifs (crèche, école, atelier), les enfants comparent leurs productions. Et bien souvent, les adultes — sans le vouloir — accentuent cette dynamique compétitive en félicitant certains dessins plus que d’autres. Or, avant 6 ans, l’enfant ne comprend pas encore pleinement les nuances du relativisme. Un “c’est le plus beau” pour l’un devient pour l’autre : “le mien ne vaut rien”.

La neutralité est donc un outil de protection du lien social. Elle permet de valoriser l’intention, l’effort, la singularité, plutôt qu’un standard esthétique.

  • « Tu as choisi plein de couleurs différentes, je vois que tu y as mis beaucoup de concentration.”

  • “Tu sembles fier de ton dessin, qu’est-ce que tu aimes dans ce que tu as fait ? »

Inviter l’enfant à se penser lui-même

Et si, au lieu de donner une réponse, on posait une question ?

  • “Et toi, tu en penses quoi de ton dessin ?”

C’est une invitation précieuse : celle de se forger une opinion personnelle, d’apprendre à se connaître, et de se sentir compétent sans avoir besoin d’une validation extérieure.

Ce type de réponse encourage ce qu’on appelle le locus de contrôle interne — c’est-à-dire la capacité à s’auto-réguler, à s’évaluer par soi-même, un socle essentiel pour la confiance en soi durable.

Apprendre à voir l’autre, aussi

Enfin, cette posture permet à l’enfant, peu à peu, de développer la conscience de l’autre, de sortir de la quête d’approbation pour entrer dans une dynamique relationnelle.
Quand on parle avec lui de son dessin, qu’on lui demande ce qu’il a voulu transmettre, on l’aide à passer du “je veux plaire” à “je veux partager”.

Et c’est là que réside toute la beauté de la réponse : non dans le jugement, mais dans la reconnaissance.

Et dans le yoga enfant ?

Lorsqu’on propose une activité créative à la suite d’une séance de yoga — par exemple colorier un mandala ou dessiner une posture vécue — l’objectif n’est pas de produire un “beau” dessin, mais de donner forme à une expérience intérieure. C’est un temps d’intégration sensorielle, de recentrage, parfois de verbalisation silencieuse.

Dans ce contexte, la réponse de l’adulte prend encore plus de poids. Elle peut soit recentrer l’enfant sur l’apparence (“Tu dépasses un peu là, attention…”), soit l’inviter à plonger dans son monde intérieur :

  • “Comment tu te sens en coloriant ce mandala ?”

  • “Cette couleur te fait penser à quoi ?”

  • “Tu veux me raconter pourquoi tu as choisi cette forme ?”

Maria Montessori disait : “L’enfant n’est pas un vase qu’on remplit, mais une source qu’on laisse jaillir.”

Et c’est exactement ce qu’on observe lorsque l’enfant s’exprime après avoir vécu une séance de yoga : il ne répète pas, il invente. Notre rôle est alors d’écouter sans corriger, observer sans juger, accueillir sans interpréter.

Comment penser la santé autrement ?

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Comment penser la santé autrement ?
Retour sur la journée d’étude au musée Guimet

Le 3 juin 2023, dans le cadre de l’exposition Médecines d’Asie. L’art de l’équilibre, le musée Guimet a accueilli une journée d’étude passionnante autour d’une question essentielle : comment penser la santé autrement ?

Médecine traditionnelle, approches holistiques, équilibre corps-esprit … Autant de perspectives qui ont nourri les échanges entre chercheurs, praticiens et passionnés de bien-être. Parmi les interventions marquantes, celle d’Ysé Tardan-Masquelier, intitulée Le yoga, entre salut et santé, a apporté un éclairage fascinant sur la place du yoga dans la quête du bien-être.

Le yoga : une pratique entre soin du corps et quête spirituelle

Historiquement, le yoga ne se limite pas à une simple gymnastique douce destinée à renforcer le corps. C’est une discipline millénaire qui vise un équilibre global, entre physique, mental et spirituel. Ysé Tardan-Masquelier a retracé l’évolution du yoga, depuis ses racines indiennes jusqu’à son appropriation en Occident.

Elle a montré comment, dans les textes anciens, le yoga était conçu comme une voie de libération (moksha), un outil pour transcender la condition humaine. Mais au fil du temps, la pratique s’est aussi développée comme une médecine du corps, favorisant la santé par le souffle (pranayama), les postures (asanas) et la méditation (dhyana).

Un pont entre traditions et médecine moderne

Aujourd’hui, la science reconnaît largement les bienfaits du yoga : réduction du stress, amélioration de la posture, meilleure gestion de la douleur… Il s’invite dans les hôpitaux, les entreprises, et même dans l’éducation. Cette évolution soulève une question : le yoga est-il une pratique de soin ou un chemin spirituel ?

Ysé Tardan-Masquelier a souligné cette tension entre l’aspiration au salut et l’intérêt croissant pour ses vertus thérapeutiques. Une double dimension qui fait du yoga un outil précieux pour repenser notre rapport à la santé.

Vers une vision globale du bien-être

L’intervention s’inscrivait dans une réflexion plus large sur les médecines asiatiques et leur approche holistique du soin. À travers l’exposition Médecines d’Asie. L’art de l’équilibre, le musée Guimet met en lumière une conception de la santé fondée sur l’harmonie entre l’individu et son environnement, à l’image de la médecine chinoise, de l’Ayurveda ou du yoga.

Plutôt que de considérer la santé comme l’absence de maladie, ces traditions invitent à cultiver un équilibre dynamique, où le corps, le mental et les émotions sont en interaction constante.

En ce sens, le yoga apparaît comme un formidable trait d’union entre passé et présent, entre Orient et Occident, entre spiritualité et médecine moderne. Une invitation à repenser notre bien-être avec une vision plus large, inspirée des sagesses anciennes.

Un automne inspirant: Entre nature, yoga et créativité

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L’automne est cette saison où tout invite à ralentir, à revenir à l’essentiel, à apprécier chaque détail. Dans ma dernière vidéo, je vous invite à partager ces moments de douceur, de connexion et de créativité avec moi. À travers les rues de Genève, en pleine nature ou dans la chaleur de la cuisine, ces petits instants de vie m’offrent l’opportunité d’explorer, de m’émerveiller, et surtout, de transmettre. Voici un aperçu de ces parenthèses précieuses que je partage dans cette vidéo, pour inspirer chacun de vous à prendre soin de soi et des autres.

La Magie de l’Automne – Préparation d’une Tisane aux Boutons de Rose

Le matin, avant de plonger dans la journée, je prépare une tisane aux boutons de rose, symbole de douceur et de réconfort. Les bienfaits de cette fleur sont nombreux : elle apaise, réchauffe, et offre un soutien naturel pour traverser l’automne avec sérénité. Dans cette préparation simple, je retrouve un moment d’introspection, un instant pour apprécier le calme et la beauté de la saison. La vapeur qui s’élève, le parfum délicat… tout contribue à instaurer une atmosphère apaisante, parfaite pour entamer la journée.

En tant que professeure de yoga et passionnée par les approches Montessori, ces moments de recentrage sont essentiels pour moi. Ils nourrissent l’authenticité et la présence que je souhaite transmettre aux enfants et aux accompagnants que je guide. L’automne nous rappelle l’importance de prendre soin de soi pour pouvoir, à notre tour, prendre soin des autres.

En Route pour le Parc Bertrand – La Nature Comme Outil Pédagogique

Après cette parenthèse de calme, je me mets en route pour un atelier de yoga enfant au Parc Bertrand, lieu emblématique et apaisant de Genève. À vélo, je profite du chemin, observant les couleurs changeantes des arbres et le bruissement des feuilles sous la brise d’automne. Ces trajets quotidiens sont bien plus qu’un simple déplacement ; ce sont des moments de connexion avec la nature, qui me rappelle chaque jour pourquoi j’aime tant accompagner les enfants.

Dans l’atelier de yoga enfant, l’accent est mis sur le lien avec la nature et les émotions. L’approche Montessori me guide ici : en ancrant les enfants dans leur environnement, ils découvrent, s’émerveillent, et se sentent en sécurité pour explorer leurs émotions. Pour moi, le yoga n’est pas juste un ensemble de postures, c’est une méthode pour amener les enfants à ressentir pleinement, à s’ancrer dans leur corps et à s’ouvrir au monde. Le Parc Bertrand, avec sa tranquillité et ses grands espaces, est l’endroit idéal pour partager ces moments uniques.

Randonnée aux Rochers de Naye – Se Ressourcer en Altitude

Le week-end, pour prendre de la hauteur et m’évader un peu, je pars en randonnée avec mon amoureux aux Rochers de Naye. Cette escapade est une véritable bouffée d’air frais : nous marchons, entourés de montagnes, tandis que les nuages se dévoilent sous nos pieds. Chaque pas nous amène un peu plus près de ce sentiment de liberté et de sérénité que seule la nature peut offrir.

C’est aussi une façon de nourrir mon inspiration pour les séances de yoga. Rien de tel que la nature pour se reconnecter à soi-même, recharger ses énergies, et revenir avec un esprit apaisé et créatif. Les moments de complicité que nous partageons, l’air pur, les panoramas… tout me rappelle l’importance de ces pauses, de ces parenthèses loin du quotidien. Et c’est ce message que je veux transmettre aux parents et aux enseignants avec qui je travaille : se ressourcer est essentiel pour être pleinement disponible, attentif et bienveillant avec les enfants.

Atelier Créatif d’Halloween – Préparation du Yoga en Famille

L’automne, c’est aussi la saison de Halloween, et ce dimanche, je me suis lancée dans la préparation d’un atelier de yoga en famille autour de cette thématique. Avec des perles d’eau pour un effet mystérieux et des cartes de yoga, j’ai voulu apporter une touche de surprise et d’amusement pour les enfants. Le yoga peut être un véritable jeu, une façon de s’exprimer par le mouvement, d’explorer des postures tout en laissant libre cours à l’imagination.

En complément de cet atelier, j’ai conçu des fiches de yoga imprimables, un support clé en main pour les enseignants ou les parents qui souhaitent initier les enfants au yoga chez eux. Halloween devient alors une occasion pour se retrouver, pour découvrir de nouvelles postures et pour tisser des liens en famille. J’aime ces moments de préparation, où je pense à la magie et aux sourires que ces activités vont susciter.

En plus des postures de yoga, je propose un DIY pour fabriquer un attrape rêve, pour apaiser les nuits des enfants. La fabrication de cet objet symbolique devient un moment de complicité entre parents et enfants, un rituel qui rassure et qui renforce les liens familiaux.

Immersion en Nature : Forêt du Salève et Visite du Monastère Bouddhiste

Enfin, pour clore cette parenthèse d’automne, je me suis rendue au Salève. La marche en forêt, l’odeur de la terre humide, la lumière douce de l’automne, tout nous rappelle la beauté de la nature et l’importance de la préserver. Dans cette forêt, je ressens une paix intérieure que je tente de transmettre à mes élèves lors des séances de yoga, notamment à travers des pratiques de respiration et de méditation.

Ce moment s’est achevé par une visite au monastère bouddhiste, un lieu de recueillement où règne une sérénité pure. Les drapeaux tibétains qui flottent au vent sont comme des prières silencieuses, un appel à l’unité et à la paix intérieure. Se ressourcer dans un lieu si apaisant permet de revenir à soi, à l’essentiel.

Ces moments d’automne, que je partage avec vous, m’ont rappelé l’importance de ralentir, d’apprécier chaque instant, et de prendre soin de notre bien-être pour être présents pour les enfants qui nous entourent. L’automne est une saison de transition, où la nature change et se prépare à une période de repos. Pour nous aussi, c’est une opportunité de lâcher prise et de cultiver des pratiques qui nourrissent notre corps et notre esprit.

Je vous encourage à vous accorder ces parenthèses de douceur, à inviter la nature dans votre quotidien, et à partager avec vos enfants ou vos élèves des moments de créativité, de découverte et de pleine présence. Prenez le temps de savourer chaque instant, de renforcer vos liens, et de vivre cette saison comme un cadeau précieux.

Merci de m’avoir accompagné dans cette aventure. J’espère que cette vidéo vous inspirera à créer, à explorer, et à trouver la beauté dans les choses simples de chaque jour. À très bientôt pour de nouvelles parenthèses de douceur et de connexion.

Retrouvez les séances clé en main ici

 

Les meilleurs ouvrages sur le yoga pour adultes : mes recommandations

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Le yoga est bien plus qu’une simple pratique physique. C’est une science, une philosophie et un art de vivre. Une porte vers une compréhension plus profonde de soi et du monde qui nous entoure.

Je vous partage ici mes coups de coeur parmi les livres sur le yoga pour adultes, des ouvrages qui ont profondément influencé ma vision et ma pratique du yoga.

Philosophie du Yoga et Textes Fondateurs :

Ces livres plongent profondément dans les aspects philosophiques et spirituels du yoga, ainsi que dans ses textes anciens.

  • La Bhagavad-GÎtã (traduit et commenté par Gandhi)
    Un classique spirituel essentiel, où Krishna guide Arjuna sur les principes du Dharma (devoir) et du Karma (action), tout en explorant les voies du yoga. La traduction et les commentaires de Gandhi enrichissent la compréhension de ce texte fondamental pour toute personne s’intéressant à la philosophie yogique.
  • Yoga Sutras de Patanjali
    Les Yoga Sutras sont l’un des textes les plus influents dans la philosophie du yoga. Ce livre est une référence clé pour comprendre le chemin vers la maîtrise de l’esprit, la concentration, et l’union avec soi.
  • Hatha-Yoga-Pradipika par Tara Michael
    Un livre incontournable pour ceux qui s’intéressent aux fondements du Hatha yoga. Il offre une compréhension approfondie des techniques et des philosophies sous-jacentes, et la clarté de Tara Michael rend le texte accessible même aux novices.
  • Gheranda Samhita par Jean Papin
    Un ouvrage fascinant qui explore les techniques de purification et les pratiques traditionnelles du yoga. C’est une belle ressource pour ceux qui veulent approfondir leur compréhension des aspects spirituels et pratiques du yoga.
  • Le guide du yoga de Shri Aurobindo
    Aurobindo nous invite à envisager le yoga comme un chemin d’évolution personnelle et spirituelle. Sa vision intégrale est inspirante, particulièrement pour ceux qui cherchent à allier pratique physique et quête spirituelle.
  • Psychologie du yoga et de la Kundalini de Carl Gustav Jung
    Une étude fascinante sur la relation entre les pratiques yogiques de la Kundalini et la psychologie profonde de Jung. Ce livre est parfait pour les personnes intéressées par la spiritualité et le développement psychologique.
  • L’arbre du yoga de B.K.S. Iyengar
    Un classique dans lequel Iyengar, une légende du yoga moderne, partage ses réflexions sur la manière dont le yoga peut nourrir le corps et l’esprit. Parfait pour une compréhension complète et holistique du yoga.
  • La voie de la paix intérieure de B.KS Iyengar
    La pratique du yoga ne se limite pas seulement aux postures physiques, mais elle ouvre également un chemin vers la paix intérieure, invitant chaque pratiquant à explorer l’harmonie entre le corps, l’esprit et l’âme pour une transformation personnelle profonde.

    Techniques et Anatomie

    Ces ouvrages sont essentiels pour comprendre la dimension physique du yoga, notamment l’alignement corporel, les techniques de respiration et l’anatomie fonctionnelle.

  • Yoga Anatomie de Ray Long
    Un livre très visuel qui explore l’anatomie humaine à travers les postures de yoga. Chaque posture est analysée pour montrer les muscles activés et les effets sur le corps
  • Anatomie pour le yoga de Blandine Calais Germain
    Blandine Calais Germain, experte en anatomie du mouvement, propose une analyse approfondie de la biomécanique dans le yoga, idéal pour comprendre comment les postures influencent le corps.
  • Prânâyama de Swâmi Kuvalayananda
    Ce texte se concentre exclusivement sur la respiration yogique. Swami Kuvalayananda est un pionnier dans l’étude scientifique du yoga, ce qui rend ce livre précieux pour les pratiquants cherchant à maîtriser le pranayama.
  • La dynamique du souffle d’André Van Lysebeth
    Ce livre approfondit la compréhension du souffle et de son importance dans le yoga. Parfait pour ceux qui souhaitent aller au-delà des asanas et explorer le prânâyama de manière experte.
  • J’apprends le yoga d’André Van Lysebeth
    Ce manuel est un incontournable pour les débutants et les pratiquants intermédiaires, car il couvre les bases du Hatha yoga de manière claire et accessible, tout en étant complet et structuré.
  • Spirothérapie de Samuel Ganes
    Une approche innovante qui relie le yoga à la thérapie par la respiration. Samuel Ganes propose des techniques pratiques qui sont à la fois simples et efficaces pour gérer le stress et favoriser le bien-être mental.

    Beaux livres et histoire du yoga

    Ces ouvrages se penchent sur l’histoire du yoga, son évolution et sa transformation dans le monde moderne.

  • Yoga : 2500 ans d’histoire de Clémentine Erpicum
    Ce livre offre une perspective fascinante sur l’évolution du yoga à travers les âges. C’est une lecture captivante pour quiconque souhaite comprendre les racines historiques et culturelles du yoga moderne.
  • Yoga l’art de la transformation de Debra Diamond
    Ce livre retrace l’évolution du yoga et son influence à travers l’art, la culture, et les pratiques spirituelles. Très inspirant pour comprendre l’impact du yoga au-delà de la pratique physique.
  • Les racines du yoga de James Mallinson et Mark Singleton
    Un ouvrage académique qui plonge dans les origines et les pratiques du yoga ancien, en déconstruisant certaines idées reçues sur le yoga moderne. Ce livre est essentiel pour les chercheurs et enseignants.
  • L’encyclopédie du yoga sous la direction de Ysé Tardan-Masquelier
    Cet ouvrage monumental couvre un vaste champ des pratiques, de la philosophie et de l’histoire du yoga. Une ressource complète pour les enseignants et les passionnés.
  • Encyclopedia of Traditional Asanas de Dr. Manohar Gharote
    Ce livre est une encyclopédie exhaustive sur les postures de yoga. Il est parfait pour les enseignants et pratiquants avancés qui souhaitent découvrir une large gamme d’asanas traditionnelles.

    Manuels Pratiques et Créatifs

    Ces ouvrages permettent une approche créative et ludique du yoga, en particulier utile pour les enseignants ou les personnes cherchant à enrichir leur pratique personnelle.

  • Le chien tête en bas, 45 histoires d’asanas de Clémentine Erpicum
    Un livre créatif qui raconte des histoires derrière les postures. Parfait pour rendre l’apprentissage des asanas plus ludique et significatif.
  • Le guide complet du yoga de Sri Dharma Mittra, Mark Khan
    Un manuel pratique qui couvre une grande variété de postures et de pratiques. Ce guide est un excellent outil pour ceux qui souhaitent approfondir leur pratique ou enseigner le yoga avec rigueur.La littérature autour du yoga est en effet vaste et riche, offrant une multitude de perspectives et d’approches. Il est essentiel d’aller aux sources, de faire un pas de côté pour contempler les enseignements sous différents angles, et de garder un esprit critique tout au long de cette exploration.Je n’ai pas mentionné d’autres ouvrages tout aussi précieux: les textes philosophiques, tels que les Upanishads et les Vedas, qui représentent des fondements ancestraux du yoga et de la spiritualité indienne. Ces écrits sont indispensables pour quiconque cherche à comprendre les racines profondes de cette pratique.

    Il y aussi des auteurs contemporains comme Colette Poggi, Ysé Tardan-Masquelier,Mark Singleton et Marie Kock qui enrichissent notre compréhension moderne du yoga avec des perspectives actuelles et des approches innovantes. Zineb Fahsi, quant à elle, offre une vision contemporaine et pertinente qui mérite d’être explorée, en abordant les défis et les réalités du yoga dans notre société actuelle.

    En nous engageant avec ces textes et ces auteurs, nous avons l’opportunité d’approfondir notre pratique et d’éveiller notre potentiel intérieur, tout en honorant l’héritage riche et diversifié du yoga.

Découvrez le Yoga des Animaux : Une Aventure Enrichissante pour Petits et Grands

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Le yoga des animaux est une aventure magique qui invite petits et grands à se connecter avec la nature de manière ludique et créative 🌿. En fusionnant le monde fascinant des animaux avec les bienfaits apaisants du yoga, cette pratique devient un outil précieux pour éveiller les sens, stimuler l’imagination et favoriser le bien-être.

Dans cet article, nous explorerons le concept du yoga des animaux, partagerons des idées de postures amusantes, et recommanderons des activités pour enrichir vos séances de yoga et Montessori.

Le saviez-vous ?

  • Les animaux et le yoga : Les animaux ont toujours été une source d’inspiration pour les postures de yoga. Les sages yogis ont observé les mouvements des animaux dans la nature pour créer des postures qui imitent leurs gestes. Par exemple, la posture du chien tête en bas ressemble à la position d’un chien qui s’étire, et la posture du cobra imite le mouvement d’un serpent.
  • L’inspiration des animaux : Les enfants, naturellement, imitent les animaux dans leurs jeux et activités. Le yoga des animaux capitalise sur cette tendance innée en transformant ces imitations en postures et séquences de yoga qui sont à la fois amusantes et bénéfiques pour le corps et l’esprit.
  • Les bienfaits émotionnels et cognitifs : Les postures inspirées des animaux peuvent aider les enfants à développer des compétences telles que la concentration, la coordination et la flexibilité. Elles favorisent également l’expression émotionnelle, en aidant les enfants à comprendre et à gérer leurs sentiments à travers les mouvements.

Idées de postures et activités autour du thème des animaux

  • La Posture du Chat (Marjaryasana)
    Cette posture, qui imite le dos arrondi d’un chat, est excellente pour étirer la colonne vertébrale et améliorer la flexibilité. Les enfants peuvent se mettre à quatre pattes, puis courber leur dos comme un chat qui s’étire. Pour rendre la séance plus ludique, vous pouvez leur demander d’imiter le miaulement d’un chat ou d’imaginer comment un chat se sent quand il est heureux.
  • La Posture du Chien Tête en Bas (Adho Mukha Svanasana)
    En se mettant en forme de V inversé, les enfants imitent un chien qui s’étire après une sieste. Cette posture renforce les bras et les jambes tout en offrant un étirement complet. Ajoutez une touche amusante en demandant aux enfants de “marcher” sur place comme un chien qui renifle autour de lui.
  • La Posture du Cobra (Bhujangasana)
    En allongeant le torse et en levant la tête, les enfants imitent un serpent qui se dresse pour observer son environnement. Cette posture est idéale pour étirer le dos et ouvrir la poitrine. Vous pouvez faire un jeu où chaque enfant doit “se transformer” en serpent et se déplacer comme tel à travers la salle.
  • La Posture de la Grenouille (Bhekasana)
    En se mettant en position accroupie et en écartant les genoux, les enfants imitent les mouvements d’une grenouille sautant dans le jardin. Cette posture aide à développer la flexibilité des hanches et à renforcer les jambes. Les enfants peuvent s’amuser à faire des “sauts de grenouille” pour ajouter du dynamisme à la séance.
  • La Posture du Lion (Simhasana)
    La posture du lion est particulièrement appréciée des enfants pour son aspect expressif et amusant. Pour la réaliser, les enfants se mettent à genoux, posent leurs mains sur leurs cuisses, puis ouvrent grand la bouche en tirant la langue et en émettant un rugissement fort, comme un lion. Cette posture est excellente pour relâcher les tensions, améliorer la respiration et encourager l’expression de soi. Les enfants adorent jouer le rôle du lion, et c’est une excellente occasion de parler du courage, de la force intérieure et de l’importance de s’exprimer.

    Activités Yoga et Montessori : Fusionner les approches

  • Le jardin des animaux
    Créez un espace de jeu inspiré d’un jardin où chaque coin représente un habitat pour différents animaux. Les enfants peuvent explorer les différentes zones tout en pratiquant les postures de yoga associées aux animaux. Par exemple, un coin peut être dédié aux grenouilles avec des sauts de grenouille, tandis qu’un autre peut être dédié aux serpents avec des mouvements de cobra.
  • La parade des animaux
    Organisez une activité où les enfants créent des costumes d’animaux en utilisant des matériaux recyclés ou des tissus colorés. Ensuite, ils peuvent présenter leurs costumes tout en exécutant les postures de yoga associées aux animaux qu’ils ont incarnés. Cette activité stimule non seulement la créativité mais renforce aussi la confiance en soi.
  • Les sons des animaux
    Utilisez des enregistrements de sons d’animaux pour guider une séance de yoga. Par exemple, écoutez les sons des oiseaux, des grenouilles ou des lions pendant que les enfants exécutent les postures correspondantes. Cette approche sensorielle aide les enfants à se connecter plus profondément avec les mouvements et les postures.
  • Le safari des animaux
    Créez un « safari » intérieur ou extérieur où les enfants partent à la recherche de figurines d’animaux cachées. Chaque fois qu’un enfant trouve un animal, il doit effectuer la posture de yoga correspondant à cet animal. Par exemple, s’il trouve un éléphant, il peut faire une posture qui imite un éléphant en train de marcher avec ses pattes lourdes.
  • Le parcours d’obstacle
    Créez un parcours d’obstacles inspiré des mouvements des animaux. Par exemple, les enfants peuvent ramper comme un serpent, sauter comme une grenouille ou marcher à quatre pattes comme un ours. Chaque étape du parcours correspond à une posture de yoga d’animal, et les enfants doivent imiter l’animal tout en franchissant les obstacles.
  • Le récit collaboratif des animaux
    Commencez une histoire où les animaux sont les personnages principaux, et chaque enfant doit ajouter une suite à l’histoire tout en exécutant une posture de yoga liée à l’animal qu’il introduit. Par exemple, “Il était une fois un lion courageux (Simhasana) qui rencontra un serpent sage (Bhujangasana)…” Cette activité stimule l’imagination, encourage la narration collective, et intègre les postures de yoga dans une histoire engageante.

    Élargissez l’Univers des Animaux avec Nos Kits Séance de Yoga

    Pour enrichir encore plus vos séances de yoga et offrir aux enfants des expériences diversifiées et captivantes, nous avons créé plusieurs kits de yoga clé en main qui combinent créativité et apprentissage. Découvrez nos kits thématiques qui feront de chaque séance un voyage fascinant :

    Séances de yoga clé en main :

  • L’Automne et les animaux de la forêtPlongez dans les couleurs chaudes de l’automne avec des postures inspirées des animaux de la forêt. Ce kit propose des activités de yoga et des jeux qui célèbrent la saison automnale tout en explorant les mouvements des animaux tels que les écureuils, les cerfs et les chouettes. Idéal pour intégrer les changements saisonniers dans vos séances de yoga de manière ludique et pédagogique.
  • Lia et le jardin magiquePartez à l’aventure dans un jardin magique peuplé d’insectes fascinants. Ce kit offre des séances de yoga autour des mouvements des insectes comme les papillons, les araignées et les phasmes. Avec des postures inspirées des insectes et des activités créatives, ce kit stimule l’imagination des enfants tout en favorisant leur bien-être.
  • L’Océan et les animaux marinsExplorez les profondeurs marines avec ce kit thématique qui invite les enfants à découvrir les animaux marins. Des postures inspirées des poissons, des étoiles de mer et des dauphins permettent aux enfants de se connecter avec l’univers océanique. Ce kit est parfait pour intégrer les merveilles de l’océan dans vos séances de yoga de manière interactive et éducative.Ces séances clé en main sont conçues pour vous fournir tout le nécessaire afin de créer des séances de yoga enrichissantes et amusantes.

 

Vous pouvez les consulter et les commander directement ici.

En intégrant le yoga des animaux dans vos séances, vous offrez aux enfants bien plus qu’un simple exercice : vous leur ouvrez un monde où imagination, mouvement et bien-être se rejoignent. Chaque posture devient une aventure, renforçant leur créativité, leur lien avec la nature, et leur confiance en eux.Chez Laetitia Yoga Montessori, nous sommes là pour vous accompagner dans cette belle mission. Nos kits de yoga sont conçus pour enrichir vos séances avec des thèmes captivants, que ce soit les animaux de la forêt, les insectes du jardin magique ou les créatures marines.

Merci de partager cette aventure avec nous. Ensemble, continuons à éveiller la magie du yoga et à semer les graines d’un avenir lumineux pour nos enfants.

Avec gratitude et chaleur,

Laetitia