Séance de yoga clé en main « L’Hiver »

Description

Plongez dans un univers sensoriel et apaisant, inspiré de la nature en hiver.
Cet e-book a été pensé pour les parents, enseignant·e·s et professionnel·le·s de l’enfance (crèches, écoles, structures d’accueil, assistantes maternelles) qui souhaitent proposer des séances de yoga simples et prêtes à l’emploi pour les enfants de 2 à 10 ans.

🆕 Édition mise à jour – octobre 2025
Ce kit a été entièrement retravaillé pour plus de clarté, de sens et de cohérence pédagogique.
L’histoire en mouvement a été ajoutée comme fil conducteur de la séance, et les activités ont été ajustées (notamment le retrait de l’ours polaire) afin de mieux respecter la réalité de la faune hivernale et l’esprit de la saison.

Voici ce que vous trouverez dans cet ebook :

1. Mandalas apaisants : Des mandalas à colorier pour encourager la détente, la concentration et la créativité. Un moment calme parfait en début ou fin de séance.
2. Enchainement pour éveiller le corps :Des mouvements doux et ludiques pour réveiller le corps, inspirés par les animaux et les éléments de l’hiver.
   Chaque posture soutient la motricité globale, la coordination et la conscience corporelle.
3. Cartes de yoga à imprimer : Des cartes illustrées pour guider les enfants dans la pratique des postures. Faciles à utiliser en groupe, elles encouragent l’autonomie et la mémorisation.
4. Histoire en mouvement : L’activité centrale de cette séance est une histoire en mouvement : un voyage sensoriel où les enfants bougent, respirent et imaginent ensemble.
5. Jeu coopératif : Un jeu sensoriel et collectif pour développer l’écoute, la coopération et la régulation émotionnelle.
6. Exercices pour prendre conscience du souffle : Trois exercices simples pour apprendre à observer et réguler la respiration — une première approche de la sophrologie adaptée aux enfants.
7. Relaxation finale : Deux versions : une pour les plus petits, une pour les plus grands.
   Une invitation à la détente, à l’imaginaire et au calme intérieur.
8. Activités créatives : En plus des activités de yoga, ce kit propose des activités créatives pour stimuler l’imagination des enfants et les encourager à explorer le monde de l’hiver de manière ludique.
9. Coin lecture : Une sélection de livres d’hiver pour enrichir le thème

Détail du produit :

• Recommandé dès 3 ans
• Fichiers à imprimer inclus
• Imaginé et créé avec amour en Suisse 🇨🇭

Transformez vos séances de yoga en véritables moments de détente et de découverte.
Téléchargez dès maintenant cet e-book complet et prêt à l’emploi.